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risorse

01. risorse

giusto mindseet

Senza il giusto Mindseet non vai da nessuna parte… e il tuo benessere va a “farsi friggere” anche se hai le più belle intenzioni.
La tua mente può essere il tuo alleato più potente o il tuo peggior nemico.
Purtroppo nella maggior parte dei casi vale la seconda opzione!

Come ho scritto nella Home “Anche se non ci hai mai fatto caso: il benessere inizia dentro la tua testa.
Senza un giusto Mindseet niente Benessere”

Non ti è mai capitato di intraprendere qualcosa con tutte le migliori intenzioni e poi “perderti” strada facendo?

Puoi anche avere dato la colpa a questo o quello, ma ti assciuro che la sola responsabile del tuo piccolo o grande “fallimento” è la tua mente con i suoi vecchi schemi autosabotanti.

Ecco perché qui troverai anche consigli e soluzioni per acquisire il Giusto e Miglior Mindseet per questa nuova avventura.

02. risorse

attività fisica e natura

Che l’Attività Fisica sia considerata uno dei fattori importanti per il tuo benessere è noto da tempo. Che lo sia anche il contatto con la Natura è meno scontato.

Già più di 5.000 anni fa: i capi politici e miltari delle civiltà della Persia, Babilonia, Egitto, Palestina e Siria capirono l’importanza che l’efficienza fisica ed il rendimento delle forze militari era basato sul fitness inteso come attuazione di una rigorosa forma fisica.

Senza andare a scomodare Persiani e Babilonesi, da sempre è saputo che  il nostro corpo per stare in forma ha necessità di attività fisica.
Quello che invece si conosce meno è il fatto che anche la nostre attività mentali traggono giovamento da questo.

E non solo da questo…

Corpo e mente, traggono un grande beneficio dal contatto diretto ed indiretto con la natura.

Qui ti aiuterò a lasciiati trasportare in questa nuova avventura e riscoprrei il grande dono del contatto con la natura

03. risorse

alimentazione sana

natura e alimentazione sana vanno a braccetto.
Qui troverai una particolare attenzione per quanto riguarda alimentazione sana e naturale. 
e non solo alimentazione…

La natura fornisce tutto ciò di cui il tuo organismo ha bisogno.
Ma come fai a scegliere bene?
Purtroppo la vita frenetica e concentrata in zone molto ristrete del pianeta non permettono di poter sempre segliere gli alimenti in modo sano e consapevole.
A meno che tu non viva in campagna.

A tutto questo si aggiungono moteplici fattori che rendono magari il tuo rapporto con il cio complicato e difficile. Sai che in Italia stiamo diventando un popolo di persone “sovrappeso”.

Qui troverai suggerimenti per una nuova avventura più sana e salutare con il tuo corpo e con l’alimentazione.

 

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